조리원 퇴소 후, 가정 산후조리 노하우
🏡 조리원 퇴소 후, 가정 산후조리 노하우조리원을 나와 집으로 돌아왔을 때, “이제부터는 혼자서 해야 한다”는 부담이 크게 다가왔어요. 하지만 조금씩 루틴을 만들어가면서 몸과 마음이 다시 안정되는 걸 느꼈습니다. 여기 제가 직접 겪으며 얻은 가정 산후조리 실전 꿀팁을 나눌게요.1. 회복의 기본은 ‘충분한 휴식’입니다신생아 낮잠 시간은 산모가 잠시라도 눈을 붙일 수 있는 시간이에요. 하루 한 번이라도 낮잠을 꼭 함께 자려고 노력했어요.방 청소나 빨래보다 ‘오늘은 쉬기’라는 문장을 마음에 두고 실천하세요. 몸은 쉬고 싶다고 말하지는 않지만, 꼭 필요해요.2. 함께 살아가는 집안 루틴 만들기구매해 둔 반찬을 꺼내기만 해서 먹을수 있게 냉장고에 둬 주고, 냉동반찬도 해동 후 데워 먹을수 있기만 해도 실제로 요..
